资讯问答

用代码书写《千金方》
用数据传承《灵枢经》

秋冬进补“五不要”,藏保堂陪你健康过冬!

2025-09-11 02:31



老话说“秋冬进补,来年打虎”,意思是秋天冬天好好调理身体,来年春天才会更有精神。不过

进补也不能乱补,补错了反而伤身体。下面这五个常见误区,大家一定要注意!

20250911231431818361.png

一、没病别乱补,身体壮实不用补。

秋冬虽然是调养的好时候,但如果身体没什么问题,刻意吃补品反而可能让肠胃吃不消。真正

需要补的是那些容易疲劳、体质偏弱的人,而且最好先做个智能体质分析,搞清楚自己属于哪

体质,再对症调理。一开始补的时候也别太猛,可以先喝点温和的中药茶饮、牛肉红枣汤

花生红糖水等,让身体慢慢适应。


二、不选贵的,只选对的。

很多人觉得补品越贵越好,其实不是这样关键是要适合自己。比如有些人贸然吃了人参反而

上火、睡不着。藏保堂也是考虑到这一点,自研膏方每款都是基于温和易吸收的原则,来更均

衡更针对性的调理每一个顾客

image.png 

三、补品不是吃得越多越好。

再好的东西,吃多了也会变成负担。比如人参吃多了可能流鼻血、失眠,鹿茸吃多了容易腹胀、

不想吃饭。进补一定要适量,细水长流才是正道。

四、多吃食物,少过度依赖药物。

老话说是药三分毒”,平时吃对饭比啥都强。五谷杂粮、蔬菜水果、肉类蛋奶,这些都是最自

然的滋补品。比如容易上火的人可以多吃点新鲜蔬果,受凉了可以喝碗酸辣汤发发汗。通过日

常饮食来调养,既安全又有效。

image.png 

五、有些人并不适合随便进补。

比如孕妇、小孩、高血压患者等特殊人群,在没有专业指导的情况下最好不要自己乱补。补错

了反而可能带来麻烦。如果有需要,一定要先咨询医生并做好体质分析总之,秋冬进补是好

事,但一定要聪明地补、科学地补。藏保堂愿用智能科技和传统智慧帮助你更快了解自己的

身体,选择适合的方式,才能越补越健康!




下一篇: 【新象鼎立,智耀未来】藏保堂中医总部新址落成,以科技伟力重塑健康产业新格局!